江云搜肠刮肚回想，书中有注释：古法讲究心要静，感觉器官内收，屏蔽外界纷扰，通过心理调节以修心，精神都集中此身不外放，内视自身察觉体内能量（真气），气感明显时，可让其带动全身气血运转，气血渐强，而后反馈其身，达到强健身体的效果。
心要静，江云的专注状态正符合“心静”的要义。内视自身，暖流既是真气可见，奈何不知道怎么产生。
江云太耗心力，头又隐隐作痛。
“丹田”位置新产生一丝“真气”，不用驱动，依然向上流向头颅。
江云心动，抓住这机会，细细体悟“真气”流转的感觉。
几次之后，头痛消退，那真气却不再新生，所有的真气暖流都消散于身体各处。
自此，江云真切的感受身体控制权恢复了。
他睁开了眼睛。
时间还没到五点半。
在昏沉浑噩的梦境中，经历了仿佛永不终结的时间，原来也不过四个小时。
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